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Descrizione

Friday


Exercises

Set 1: 3 round
Squats
Squats
2 minuti
Leg Extension
2 minuti
Leg Press
Leg Press
2 minuti
Calf Press
2 minuti
Calf Raise
2 minuti

Set 2: 1 round
Stationary Biking
Stationary Biking
20 minuti

Set 3: 3 round
Leg Press
Leg Press
2 minuti
Squats
Squats
2 minuti


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Mon. Wed. Fri.
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Moderato 12 min  
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