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Set 1: 2 round
Crunches
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1 minuto
Rest
Rest
20 secondi
90-90 Crunches
90-90 Crunches
1 minuto
Rest
Rest
20 secondi
Air Bike Crunches
Air Bike Crunches
1 minuto
Rest
Rest
20 secondi
Side To Side Crunches
Side To Side Crunches
1 minuto


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22 minuti, Principiante


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