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Descrizione

Full body


Exercises

Set 1: 2 round
90-90 Crunches
90-90 Crunches
1 minuto
Crunchy Frogs
Crunchy Frogs
1 minuto
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
45 secondi
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
45 secondi
Transition
Transition
10 secondi
Wall Sits with Heel Ups
Wall Sits with Heel Ups
1 minuto

Set 2: 1 round
V-Sit Holds
V-Sit Holds
1 minuto
Crunches
Crunches
1 minuto
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minuto
Transition
Transition
10 secondi
Plank
Plank
1 minuto

Set 3: 1 round
Cobra
Cobra
30 secondi


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