Scarica sull'App Store
Tag

Exercises

Set 1: 1 round
Walking Lunges
Walking Lunges
1 minuto
Supperman
1 minuto
The Heisman Shuffle
The Heisman Shuffle
1 minuto
Walking Inchworms
Walking Inchworms
1 minuto
Side Lunges
Side Lunges
1 minuto
Kneeling Push-Ups
Kneeling Push-Ups
1 minuto
Recovery
Recovery
30 secondi
Rotating Lunges
Rotating Lunges
1 minuto
Kneeling Push-Ups
Kneeling Push-Ups
1 minuto
Dumbell Back Row
Dumbell Back Row
1 minuto
Recovery
Recovery
30 secondi
Dumbell Back Row
Dumbell Back Row
1 minuto
Butt Lifts
1 minuto
Bench Dips
1 minuto
Recovery
Recovery
30 secondi
Dumbell Back Row
Dumbell Back Row
1 minuto
Kneeling Plank
Kneeling Plank
1 minuto
Jabs
Jabs
1 minuto
Recovery
Recovery
30 secondi
Kneeling Push-Ups
Kneeling Push-Ups
1 minuto
Walking Lunges
Walking Lunges
1 minuto
Ball Back Extensions
Ball Back Extensions
1 minuto
Recovery
Recovery
30 secondi
90-90 Crunches
90-90 Crunches
1 minuto
Lying Supermans
Lying Supermans
1 minuto
Russian Twists
Russian Twists
1 minuto
Quad Stretches
Quad Stretches
1 minuto
Hamstring Stretches
Hamstring Stretches
1 minuto
Child's Pose
Child's Pose
1 minuto
Pretzel
Pretzel
1 minuto
Child's Pose
Child's Pose
1 minuto


Allenamenti correlati

Fitness (leg)
15 minuti, Principiante
Back & Butt
11 minuti,
Strength Workout
9 min 18 sec, Moderato
Exercise
8 min 45 sec, Principiante
Personal Workout
21 minuti, Moderato
Rücken und Beine
7 minuti, Moderato

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Scelta Top per questo Allenamento

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Allenamenti con lo stesso attrezzatura


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Weight Loss for Newbies

Weight Loss for Newbies

Principiante 28 min  
Legs   Exercise Mat
Exercise DB

Exercise DB

Moderato 30 min  
Core   Stability Ball, Dumbbells
Testing 1-2-3-4

Testing 1-2-3-4

Intenso 6 min  
Full Body   No Equipment
Top Resolutions

Top Resolutions

Moderato 20 min  
Core   Dumbbells, Barbell
Tighten Up

Tighten Up

Moderato 43 min  
Lower Body   Stability Ball
Hurricane

Hurricane

Moderato 33 min  
Lower Body   Kettlebells, Box or Step, Jump Rope, Stability Ball, Bench

Categorie di allenamento