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Descrizione

Quick 20 min workout


Exercises

Set 1: 4 round
Fast Push-Ups
Fast Push-Ups
20 secondi
Rest 10 Seconds
10 secondi
Squat Jumps
Squat Jumps
20 secondi
Rest
Rest
10 secondi
Mountain Climbers
Mountain Climbers
20 secondi
Rest
Rest
10 secondi
Tricep Dips
Tricep Dips
20 secondi
Rest
Rest
10 secondi
Wall Sit
Wall Sit
20 secondi
Rest
Rest
10 secondi
Squat Thrusts
Squat Thrusts
20 secondi
Rest
Rest
10 secondi
Jumping Jacks
Jumping Jacks
20 secondi
Rest
Rest
10 secondi
High Knees
High Knees
20 secondi
Rest
Rest
10 secondi
Quick Feet
Quick Feet
20 secondi
Rest
Rest
1 minuto


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20 Minute Moderate HIIT 30/30

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Moderato 20 min  
Legs  
20 Minuten Pure HEL

20 Minuten Pure HEL

Principiante 18 min  
Lower Body   Wall

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