Allenamento del Membro

Maia

Duration 14 minuti

Aree target: Full Body

Attrezzatura: Dumbbells

Aggiunto da Maia Torstensson

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per il Corpo Intero Allenamenti con i Manubri

Exercises

Set 1: 1 round

Jumping Jacks

1 min 30 sec

Set 2: 1 round

Squats

2 minuti

Set 3: 1 round

Elbow Plank

1 minuto

Set 4: 1 round

Cobra

1 minuto

Set 5: 1 round

Wall Sit

2 minuti

Set 6: 1 round

Alternating Bicep Curls

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4 minuti

Set 7: 1 round

Chin to Chest Stretch

Chin to Chest Stretch

1 minuto

Set 8: 1 round

Child's Pose

1 min 30 sec

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