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Set 1: 1 round
Sit-Ups
Sit-Ups
2 minuti
Leg Lifts
Leg Lifts
1 min 15 sec
90-90 Crunch Taps
90-90 Crunch Taps
1 min 15 sec
Squats with Raised Arms
Squats with Raised Arms
2 min 10 sec
Stand tall with your feet together and bring the palms of your hands together at chest level. Exhale.
Mountain Pose with Prayer Hands
45 secondi
Lying Right Leg Lifts
Lying Right Leg Lifts
50 secondi
Donkey Whips (Right)
Donkey Whips (Right)
50 secondi
Donkey Whips (Left)
Donkey Whips (Left)
50 secondi
Lying Left Leg Lifts
Lying Left Leg Lifts
50 secondi
Squats
Squats
2 minuti


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