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Exercises

Set 1: 1 round
Squats
Squats
1 minuto
Elbow To Knee Twists
Elbow To Knee Twists
50 secondi
Standing Forward Bend
Standing Forward Bend
30 secondi
Gate Openers
Gate Openers
50 secondi
Gate Swings
Gate Swings
1 minuto
Squats
Squats
35 secondi
Horse Stance with Heel Ups
Horse Stance with Heel Ups
55 secondi
Balancing Stick
Balancing Stick
50 secondi
Right Leg Balance
Right Leg Balance
55 secondi
Left Leg Balance
Left Leg Balance
55 secondi


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Monday
42 min 3 sec, Moderato


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