Amazing Abs

Intenso Duration 16 minuti

Aree target: Core

Aggiunto da Keayna Solomon

Tag

Allenamenti per Addominali e Core

Descrizione

Get ready for a crazy Ab workout that will get you amazing Abs!!!

Exercises

Set 1: 1 round

Push-Ups

1 minuto

Plank

45 secondi

Mountain Climbers

1 min 30 sec

Supermans

50 secondi

Rest

30 secondi

Set 2: 1 round

Leg Lifts

45 secondi

Floor Bridge

1 minuto

Russian Twists

1 minuto

Bicycle Crunches

30 secondi

Rest

30 secondi

Set 3: 1 round

Push-Ups

1 minuto

Plank

45 secondi

Mountain Climbers

1 minuto

Supermans

1 minuto

Rest

35 secondi

Set 4: 1 round

Leg Lifts

1 minuto

Floor Bridge

45 secondi

Russian Twists

1 minuto

Bicycle Crunches

45 secondi

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