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Descrizione

abs, core


Exercises

Set 1: 2 round
Full Plank with Leg Lifts
Full Plank with Leg Lifts
1 minuto
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minuto
Right Side Plank Dips
Right Side Plank Dips
1 minuto
Plank with Toe Taps
Plank with Toe Taps
1 minuto
Left Side Plank Dips
Left Side Plank Dips
1 minuto
Rest
Rest
40 secondi

Set 2: 2 round
Plank with Shoulder Taps
Plank with Shoulder Taps
1 minuto
Crunches
Crunches
1 minuto
Plank
Plank
1 minuto
Push-Up and Rotation
Push-Up and Rotation
1 minuto
Elbows to Hands Plank
Elbows to Hands Plank
1 minuto


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Top Resolutions

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Barre Burn

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Intenso 13 min  
Lower Body   Exercise Mat, Chair

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