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Allenamento Moderato

Corey's Work out

Moderato   22 minuti

Aree target: Legs

Attrezzatura: Cardio Machine, Barbell, Bench, Dumbbell

Corey's Work out
Tag
Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per le Gambe Allenamenti con le Macchine Cardio Allenamenti con il Bilanciere Allenamenti con Panca Allenamenti con i Manubri

Exercises

Set 1: 1 round
Cycling
Resistenza: Moderato
❤️ Moderato (Zona 2)
Cycling
20 minuti
Sit-Ups
Sit-Ups
10 ripetizioni
Barbell Bench Press
Pesi: Moderato
Barbell Bench Press
4 ripetizioni
Leg Lifts
Leg Lifts
8 ripetizioni
Dumbbell Chest Press
Pesi: Moderato
Dumbbell Chest Press
8 ripetizioni
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
8 ripetizioni
Bench Dumbbell Fly
Pesi: Moderato
Bench Dumbbell Fly
8 ripetizioni

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