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Tag

Descrizione

Leg workout (bodyweight).


Exercises

Set 1: 1 round
Walking High Knees
Walking High Knees
30 secondi
Traveling High Knees
Traveling High Knees
30 secondi
Skipping High Knees
Skipping High Knees
30 secondi

Set 2: 1 round
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 secondi
Jumping Lunges
Jumping Lunges
30 secondi
Basketball Shots
Basketball Shots
30 secondi
Rest
Rest
30 secondi

Set 3: 3 round
12 Kettlebell Squats
12 Kettlebell Squats
1 minuto
Transition
Transition
30 secondi
Kettlebell Swings
Kettlebell Swings
1 minuto
Transition
Transition
30 secondi
16 Assisted Pistols (8 each side)
16 Assisted Pistols (8 each side)
1 min 30 sec
Transition
Transition
30 secondi
20 Bridge Raises
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1 minuto
Rest
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1 minuto


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