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Set 1: 2 round
Quad Stretches
Quad Stretches
1 minuto
Left Side Stretch
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1 minuto
Right Side Stretch
Right Side Stretch
1 minuto
Double Leg Stretch
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1 minuto
Stretching Pose
1 minuto

Set 2: 1 round
Split Abs
Split Abs
1 minuto
Straight Leg Bicycle Abs
Straight Leg Bicycle Abs
1 minuto
V-Ups
V-Ups
1 minuto

Set 3: 2 round
Butt Lifts
2 minuti
Butt Kickers
Butt Kickers
2 minuti
Supine Butterfly
Supine Butterfly
2 minuti

Set 4: 1 round
In and Outs
In and Outs
1 minuto
Pulse Ups
Pulse Ups
1 minuto
Fifer Scissors
Fifer Scissors
1 minuto


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2 minuti, Intenso


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