Skimble
Scarica sull'App Store
Allenamento Moderato

Traps

Moderato   22 minuti

Aree target: Upper Body

Attrezzatura: Dumbbells, Barbells

Joe Campbell
 		    Aggiunto da Joe Campbell
Traps
Tag
Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per la Parte Superiore del Corpo Allenamenti con i Manubri Allenamenti con il Bilanciere

Exercises

Set 1: 4 round
Barbell Shrug
1 minuto
Dumbbell Rear Lateral Raises
Dumbbell Rear Lateral Raises
1 minuto
Overhead Press
Overhead Press
1 minuto
Rest
Rest
30 secondi

Set 2: 3 round
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
1 minuto
Rest
Rest
30 secondi
Push-Ups
Push-Ups
1 minuto

Allenamenti correlati

P1: Shoulders, Traps
P1: Shoulders, Traps
17 minuti, Intenso
Upper Body
Upper Body
8 min 17 sec, Moderato
Great Traps
Great Traps
5 min 30 sec,
Shoulders
Shoulders
21 minuti, Moderato
Deltoid+trap
Deltoid+trap
21 minuti, Intenso
Upper Body
Upper Body
14 minuti, Moderato
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Scelta Top per questo Allenamento

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Allenamenti con lo stesso attrezzatura

Upper Body Push 2
Upper Body Push 2
9 min 48 sec, Moderato
Upper Body Push 1
Upper Body Push 1
8 min 33 sec, Moderato
Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30
Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30
30 min 5 sec, Moderato
Hex Bar Workout Fullbody
Hex Bar Workout Fullbody
6 minuti, Principiante
DARREN SHOULDERS AND LEGS
DARREN SHOULDERS AND LEGS
5 min 30 sec, Intenso
Barbell Workout Full Body HIIT [ Aerobic Pump Workout ]
Barbell Workout Full Body HIIT [ Aerobic Pump Workout ]
24 min 23 sec, Intenso
Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.
Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Stretchy-Time

Stretchy-Time

Principiante 10 min  
Shoulders   Exercise Mat
Lower Ab Massacre

Lower Ab Massacre

Intenso 8 min  
Core   No Equipment
Morning Wake Up Call

Morning Wake Up Call

Intenso 7 min  
Show Some Love To The Handles

Show Some Love To The Handles

Intenso 11 min  
Core   Dumbbells
Squats Changelles for 2 Minutes (Melyn)

Squats Changelles for 2 Minutes (Melyn)

Moderato 4 min  
Lower Body  
Leg Day

Leg Day

Intenso 23 min  
Lower Body   Barbell, Dumbbells

Categorie di allenamento

In primo piano

In primo piano

weight loss

Perdita di peso

abs & core

Addominali & Core

bodyweight

Peso Corporeo

youtube

YouTube

community created

Creato dalla Comunità

weightlifting

Sollevamento pesi

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Corpo Intero

Altro: Corsa, Yoga & Pilates, Test di Fitness, Braccia, Glutei & Gambe, Stretching, Forza, Ciclismo, Riscaldamento, Raffreddamento, Meditazione & Respirazione, Basso impatto, Camminata, Arrampicata, Resistenza, Kickboxing, Danza, Focalizzato sulle donne, Focalizzato sugli uomini, Focalizzato sugli anziani, Problemi di Salute, Stagionale, Pro, Gratis