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Allenamento Intenso

Wheel With BALL ⚕️

Intenso   5 minuti

Aree target: Back, Legs

Attrezzatura: Stability Ball, Exercise Mat

Ruby ッ
 		    Aggiunto da Ruby ッ
Wheel With BALL ⚕️
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per la Schiena Allenamenti con la Palla da Ginnastica

Exercises

Set 1: 2 round
Ball Arch
Ball Arch
30 secondi
Ball Wheel
Ball Wheel
30 secondi
Goddess on Ball
Goddess on Ball
30 secondi

Set 2: 2 round
Wheel Pose
Wheel Pose
30 secondi
Corpse
Corpse
30 secondi

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