Scarica sull'App Store
Tag

Descrizione

Just give it your best friends!


Exercises

Set 1: 3 round
Side To Side Crunches
Side To Side Crunches
1 minuto
Right Side Plank Dips
Right Side Plank Dips
45 secondi
Left Side Plank Dips
Left Side Plank Dips
45 secondi
Elbows to Hands Plank
Elbows to Hands Plank
1 minuto
Hollow Body Holds
Hollow Body Holds
40 secondi
Alternating Side Planks
Alternating Side Planks
40 secondi
Russian Twists
Russian Twists
45 secondi
Plank Bird Dog
Plank Bird Dog
45 secondi
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
30 secondi
Sit Throughs
Sit Throughs
1 minuto
Rest
Rest
30 secondi


Allenamenti correlati

Sore Abs
17 min 10 sec, Moderato
My Abs
7 min 30 sec, Intenso
Toned Abs
3 min 23 sec, Principiante
10 Minute Abs
6 min 11 sec, Moderato
Killer Abs
3 min 40 sec,
10 Minute Abs
10 minuti, Intenso


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Next Level

Next Level

Intenso 8 min  
Dumbbell Greatness

Dumbbell Greatness

Moderato 20 min  
Full Body   Dumbbells, Box / Step
Muscle Confusion 2

Muscle Confusion 2

Intenso 19 min  
Arms   Dumbbells, Bench, Stability Ball, Barbell
Winter work: Arms

Winter work: Arms

Principiante 12 min  
Arms   Dumbbells, Bench
Abs (It'll Burn)

Abs (It'll Burn)

Intenso 10 min  
Core  
Arms

Arms

Moderato 10 min  
Arms   Dumbbells, Barbells

Categorie di allenamento