Allenamento Intenso

Cardio/Abs

Intenso Duration 1 ora

Aree target: Lower Body

Attrezzatura: Cardio Machine, Stability Ball

Aggiunto da Mit Parekh

Tag

Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per la Parte Inferiore del Corpo Allenamenti con le Macchine Cardio Allenamenti con la Palla da Ginnastica

Descrizione

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Exercises

Set 1: 1 round

Max Elliptical

30 minuti

Incline Jog on Treadmill

Incline Jog on Treadmill

15 minuti

Set 2: 3 round

Ball Crunches

1 minuto

Crunches

1 minuto

Floor Wipers

1 minuto

Ball Leg Lifts

1 minuto

Leg Lift with Hip Thrust

1 minuto

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