Allenamento Intenso

Lower Body Workout

Intenso Duration 30 minuti

Aggiunto da Mike Bragin

Exercises

Set 1: 4 round

Leg Press

45 secondi

Rest

30 secondi

Set 2: 4 round

Hip Abduction

30 secondi

Rest

45 secondi

Set 3: 4 round

Hip Adduction

30 secondi

Rest

45 secondi

Set 4: 4 round

Seated Leg Curl

35 secondi

Rest

40 secondi

Set 5: 4 round

Calf

30 secondi

Rest

45 secondi

Set 6: 4 round

Leg Lifts

30 secondi

Rest

45 secondi

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