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Set 1: 1 round
Jog on the Spot
Jog on the Spot
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Jumping Jacks
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Jog on the Spot
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1 minuto
Seal Jacks
Seal Jacks
30 secondi
Jog on the Spot
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1 minuto
Mountain Climbers
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30 secondi
Rest
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Jog on the Spot
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Butt Kickers
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30 secondi
Jog on the Spot
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High Knees
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30 secondi
Jog on the Spot
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1 minuto
Cross Jacks
Cross Jacks
30 secondi
Rest
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Line Steps
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1 minuto


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5 min 30 sec, Moderato


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