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Descrizione

Stretch and relax after working out


Exercises

Set 1: 1 round
Left Quad Stretch
Left Quad Stretch
20 secondi
Right Quad Stretch
Right Quad Stretch
20 secondi
Left Tricep Stretch
Left Tricep Stretch
20 secondi
Right Tricep Stretch
Right Tricep Stretch
20 secondi
Left Arm Cross Stretch
Left Arm Cross Stretch
20 secondi
Right Arm Cross Stretch
Right Arm Cross Stretch
20 secondi
Chest Stretch
Chest Stretch
45 secondi
Wall Calf Stretches
Wall Calf Stretches
1 minuto
Side Bends
Side Bends
30 secondi
Body Circles
Body Circles
30 secondi
Standing Forward Bend
Standing Forward Bend
20 secondi
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
30 secondi
Right Half Pigeon
Right Half Pigeon
20 secondi
Left Half Pigeon
Left Half Pigeon
20 secondi
Hero Pose
Hero Pose
30 secondi
Butterfly
Butterfly
30 secondi
Sphinx Pose
Sphinx Pose
30 secondi
Cobra
Cobra
30 secondi
Lying Scorpions
Lying Scorpions
30 secondi
Corpse
Corpse
30 secondi


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Cool Down
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