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Allenamento Moderato

Cool Down

Moderato   7 minuti

Aree target: Legs, Shoulders

Attrezzatura: Wall

Monika Montemayor
 		    Aggiunto da Monika Montemayor
Cool Down
Tag
Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per le Gambe Allenamenti con la Parete

Exercises

Set 1: 1 round
Quad Stretches
Quad Stretches
1 minuto
Bicep Stretches
Bicep Stretches
1 minuto
Lying Hamstring Stretches
Lying Hamstring Stretches
1 minuto
Chest Stretch
Chest Stretch
1 minuto
Wide Leg Stretches
Wide Leg Stretches
1 minuto
Right Side Stretch
Right Side Stretch
1 minuto
Big Forward Arm Circles
Big Forward Arm Circles
20 secondi
Big Reverse Arm Circles
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20 secondi

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