Allenamento Intenso

The Half Murphy

Intenso Duration 44 minuti

Aree target: Full Body

Attrezzatura: Pull Up Bar

Aggiunto da Matthew Dugdale

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per il Corpo Intero Allenamenti con la Barra per Trazioni

Exercises

Set 1: 1 round

Run 1 Mile

8 minuti

Rest

1 minuto

Set 2: 5 round

Pull-ups

1 minuto

Push-Ups

2 minuti

Squats

3 minuti

Rest

1 minuto

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