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Allenamento Intenso

Outside

Intenso   39 minuti

Aree target: Lower Body

Attrezzatura: Pull Up Bar

Matteo Meliconi
 		    Aggiunto da Matteo Meliconi
Outside
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per la Parte Inferiore del Corpo Allenamenti con la Barra per Trazioni

Exercises

Set 1: 1 round
Run
Run
10 minuti
Rest
Rest
20 secondi
Crunches
Crunches
30 secondi
Rest
Rest
10 secondi
Run
Run
10 minuti
Rest
Rest
20 secondi
Push-Ups
Push-Ups
30 secondi
Run
Run
5 minuti
Rest
Rest
20 secondi
Pull-ups
Pull-ups
1 min 30 sec
Run
Run
10 minuti

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