Skimble
Scarica sull'App Store
Allenamento per Principianti

Sweet 16!

Principiante   16 minuti

Aree target: Lower Body

Attrezzatura: Wall, Box or Step

Diana Hernandez
 		    Aggiunto da Diana Hernandez
Sweet 16!
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per la Parte Inferiore del Corpo Allenamenti con la Parete Allenamenti con Box o Step
Descrizione

This workout is designed to make you work. With the no rest, feel free to stop and continue as needed.

Exercises

Set 1: 2 round
Prisoner Squats
Prisoner Squats
30 secondi
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 secondi
Yoga Plank
Yoga Plank
30 secondi
Wall Push Ups
Wall Push Ups
30 secondi
T's
30 secondi
Basketball Shots
Basketball Shots
30 secondi
High Knees
High Knees
30 secondi
Lunges
Lunges
30 secondi
Crunches
Crunches
30 secondi
Wall Sit
Wall Sit
30 secondi
Step Ups
Step Ups
1 minuto
Sit-Ups
Sit-Ups
30 secondi
Side Squats
Side Squats
30 secondi
Russian Twists
Russian Twists
30 secondi
Knee To Elbow Sit Ups
Knee To Elbow Sit Ups
30 secondi

Allenamenti correlati

Work Out
Work Out
1 min 40 sec, Principiante
Full Workout
Full Workout
8 minuti, Principiante
Standing Workout
Standing Workout
5 min 21 sec, Moderato
Shop Workout
Shop Workout
8 min 15 sec, Principiante
All Round
All Round
4 min 10 sec, Moderato
Quick Workout
Quick Workout
7 min 15 sec, Principiante

Allenamenti con lo stesso attrezzatura

Scientific 7-Minute Warm Up
Scientific 7-Minute Warm Up
7 min 55 sec, Intenso
7-Minute Workout
7-Minute Workout
9 min 21 sec, Moderato
Ready Steady Go
Ready Steady Go
24 min 50 sec, Moderato
Bodyweight HIIT JRS
Bodyweight HIIT JRS
10 minuti, Intenso
Glutes and Thighs
Glutes and Thighs
16 minuti, Moderato
Mary fitness Assessment
Mary fitness Assessment
18 min 15 sec, Principiante
Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.
Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

my easy way

my easy way

Principiante 17 min  
Casual Weight Loss

Casual Weight Loss

Principiante 20 min  
Full Body Work Out

Full Body Work Out

Principiante 18 min  
Liar liar !!

Liar liar !!

Principiante 18 min  
Full Body  
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Moderato 10 min  
Core   No Equipment
Body Slim Down

Body Slim Down

Principiante 17 min  
Full Body   Exercise Mat

Categorie di allenamento

In primo piano

In primo piano

weight loss

Perdita di peso

abs & core

Addominali & Core

bodyweight

Peso Corporeo

youtube

YouTube

community created

Creato dalla Comunità

weightlifting

Sollevamento pesi

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Corpo Intero

Altro: Corsa, Yoga & Pilates, Test di Fitness, Braccia, Glutei & Gambe, Stretching, Forza, Ciclismo, Riscaldamento, Raffreddamento, Meditazione & Respirazione, Basso impatto, Camminata, Arrampicata, Resistenza, Kickboxing, Danza, Focalizzato sulle donne, Focalizzato sugli uomini, Focalizzato sugli anziani, Problemi di Salute, Stagionale, Pro, Gratis