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Allenamento per Principianti

Work Out

Principiante   100 secondi

Aree target: Lower Body

Attrezzatura: Wall

Tamara Mcneil
 		    Aggiunto da Tamara Mcneil
Work Out
Tag
Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per la Parte Inferiore del Corpo Allenamenti con la Parete

Exercises

Set 1: 1 round
Prisoner Squats
Prisoner Squats
10 secondi
High Knees
High Knees
15 secondi
Crunches
Crunches
15 secondi
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
15 secondi
Wall Sit
Wall Sit
15 secondi
Walking Lunges
Walking Lunges
15 secondi
Jumping Jacks
Jumping Jacks
15 secondi

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