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Allenamento per Principianti

Legs

Principiante   8 minuti

Aree target: Lower Body

Attrezzatura: Cardio Machine

Jannick Van Ballegooijen
 		    Aggiunto da Jannick Van Ballegooijen
Legs
Tag
Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per la Parte Inferiore del Corpo Allenamenti con le Macchine Cardio

Exercises

Set 1: 2 round
Squats
Squats
30 secondi
Rest
Rest
15 secondi
Pistols
Pistols
30 secondi
Rest
Rest
30 secondi
Pistols
Pistols
30 secondi
Rest
Rest
30 secondi
Stairs Steps with Leg Extensions
Stairs Steps with Leg Extensions
45 secondi
Rest
Rest
30 secondi

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