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Exercises

Set 1: 1 round
Elbow to Knee
Elbow to Knee
30 secondi
Tricep Dips
Tricep Dips
40 secondi
Plank with Toe Taps
Plank with Toe Taps
30 secondi

Set 2: 2 round
Push-Ups
Push-Ups
30 secondi
Rest
Rest
15 secondi
Sit-Ups
Sit-Ups
30 secondi

Set 3: 1 round
Rest
Rest
15 secondi

Set 4: 2 round
Elbows to Hands Plank
Elbows to Hands Plank
20 secondi


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