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Set 1: 2 round
Elbows to Hands Plank
Elbows to Hands Plank
20 secondi
Rest
Rest
10 secondi
Tricep Dips
Tricep Dips
20 secondi
Rest
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10 secondi
Full Plank with Leg Lifts
Full Plank with Leg Lifts
20 secondi
Rest
Rest
10 secondi
Downward Dog Pushup
20 secondi
Rest
Rest
10 secondi
Burpees
Burpees
20 secondi
Rest
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10 secondi
Plank
Plank
20 secondi
Rest
Rest
10 secondi
Mountain Climbers
Mountain Climbers
20 secondi
Rest
Rest
10 secondi
Squat Pulses
Squat Pulses
20 secondi
Rest
Rest
10 secondi


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Tabata 1
16 minuti, Moderato


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