Allenamento Moderato

Anti-gravity Tabata

Moderato Duration 16 minuti

Aree target: Legs

Attrezzatura: Jump Rope

Aggiunto da Janfred Gubatanga

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per le Gambe Allenamenti con la Corda per Saltare

Descrizione

Jump!

Exercises

Set 1: 8 round

Jump Rope

20 secondi

Rest

10 secondi

Criss-Cross Hands

20 secondi

Rest

10 secondi

Jump Rope with Ali Shuffle

20 secondi

Rest

10 secondi

Double Unders

20 secondi

Rest

10 secondi

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Adjustable Steel Wire Jump Rope

Scelta Top per questo Allenamento

Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

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