Allenamento Intenso

Simple & Sinister

Intenso Duration 24 minuti

Aree target: Full Body

Attrezzatura: Kettlebells

Aggiunto da Danen Carlson

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per il Corpo Intero Allenamenti con le Kettlebell

Exercises

Set 1: 3 round

Goblet Squats

35 secondi

Rest

10 secondi

Yoga Bridge

45 secondi

Rest

15 secondi

Halo

45 secondi

Rest

15 secondi

Set 2: 5 round

Rest

25 secondi

Right Kettlebell Swings

Right Kettlebell Swings

25 secondi

Left Kettlebell Swings

Left Kettlebell Swings

25 secondi

Rest

15 secondi

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50 secondi

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