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Set 1: 3 round
Push-Ups
Push-Ups
40 secondi
Push Ups on Stability Ball
Push Ups on Stability Ball
30 secondi
Tricep Dips
Tricep Dips
45 secondi
Push-Up Bird Dog
Push-Up Bird Dog
40 secondi
Sit-Ups
Sit-Ups
40 secondi
Squat Pulses
Squat Pulses
55 secondi

Set 2: 1 round
Push-ups on BOSU
Push-ups on BOSU
1 minuto


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