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Allenamento Moderato

Simple Push

Moderato   12 minuti

Aree target: Shoulders, Arms, Chest

Attrezzatura: Stability Ball

Andre Charles
 		    Aggiunto da Personal Trainer Andre Charles
Simple Push
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per le Spalle Allenamenti con la Palla da Ginnastica

Exercises

Set 1: 3 round
Push-Ups
Push-Ups
Ripetizioni Fino Al Fallimento
Cross Body Crunches
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Ripetizioni Fino Al Fallimento
Ball Push-Ups
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Ripetizioni Fino Al Fallimento
Alternating Side Planks
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