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Build .y core :-)


Exercises

Set 1: 1 round
Push-Ups
Push-Ups
1 minuto
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minuto
Left Side Plank
Left Side Plank
30 secondi
Right Side Plank
Right Side Plank
30 secondi
Left Side Plank Dips
Left Side Plank Dips
30 secondi
Right Side Plank Dips
Right Side Plank Dips
30 secondi
Rest
Rest
30 secondi
Scissor Kicks
Scissor Kicks
1 minuto
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minuto
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minuto
Squats
Squats
1 minuto
Rest
Rest
30 secondi
Lunges
Lunges
1 minuto
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 secondi
Burpees
Burpees
1 minuto
Rest
Rest
30 secondi


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Core
5 min 10 sec, Intenso


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