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Exercises

Set 1: 1 round
Tricep Streches
30 secondi
Shoulder Stretches
30 secondi
Jabs
30 secondi
Arm Pumps
30 secondi
Small Forward Arm Circles
30 secondi

Set 2: 2 round
Wall Plank
1 minuto
Wall Tricep Push Up
1 minuto
Wall Diamond Push Up
1 minuto
Mountain Climbers
1 minuto
Rest
30 secondi

Set 3: 1 round
Thread The Needles
1 minuto
Rest
30 secondi
Rotating Elbow Plank
1 minuto
Lying Supermans
30 secondi
Rest
30 secondi
1 2 Burpees
30 secondi


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27 minuti, Moderato


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