Allenamento Moderato

.

Moderato Duration 7 minuti

Aree target: Arms

Attrezzatura: Wall, Bench

Aggiunto da Jacob Peters

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per le Braccia Allenamenti con la Parete Allenamenti con Panca

Descrizione

Arms workout.

Exercises

Set 1: 1 round

Shoulder Stretches

Shoulder Stretches

20 secondi

Tricep Stretches

Tricep Stretches

20 secondi

Rest

30 secondi

Chaturanga

1 minuto

Rest

45 secondi

Wall Diamond Push Ups

Wall Diamond Push Ups

1 minuto

Rest

45 secondi

Bench Dips

45 secondi

Rest

45 secondi

Fast Push-Ups

1 minuto

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