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Allenamento Moderato

Arms

Moderato   2 minuti 30 secondi

Aree target: Arms, Shoulders

Attrezzatura: Dumbbells

Sai Galán
 		    Aggiunto da Sai Galán
Arms
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per le Braccia Allenamenti con i Manubri
Descrizione

Arms

Exercises

Set 1: 1 round
Left Arm Cross Stretch
Left Arm Cross Stretch
10 secondi
Small Reverse Arm Circles
Small Reverse Arm Circles
40 secondi
Tricep Kickbacks
Tricep Kickbacks
40 secondi
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
30 secondi
Barbell Bicep Curl to Press
Barbell Bicep Curl to Press
30 secondi
Squats with Raised Arms
Squats with Raised Arms
15 secondi

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