Scarica sull'App Store
Tag

Exercises

Set 1: 2 round
Push-Ups
Push-Ups
30 secondi
Transition
Transition
5 secondi
Tricep Dips
Tricep Dips
45 secondi
Transition
Transition
5 secondi
Wall Diamond Push Ups
Wall Diamond Push Ups
1 minuto
Wall Push Ups
Wall Push Ups
30 secondi
Transition
Transition
10 secondi
Right Tricep Pushups
Right Tricep Pushups
30 secondi
Transition
Transition
5 secondi
Left Tricep Pushups
Left Tricep Pushups
30 secondi

Set 2: 1 round
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minuto

Set 3: 1 round
Left Arm Cross Stretch
Left Arm Cross Stretch
20 secondi
Right Arm Cross Stretch
Right Arm Cross Stretch
20 secondi


Allenamenti correlati

Arms 💪🏻
5 min 55 sec, Moderato
Arms
6 min 25 sec, Principiante
Arms
8 min 32 sec, Moderato
Arms
6 min 40 sec, Principiante
Arms 1
4 min 20 sec, Moderato
Arms
4 minuti, Moderato

Allenamenti con lo stesso attrezzatura

Restoration Masterclass (Woman)
1 ora 28 min 45 sec, Moderato
Absolute Restoration (The Woman)
1 ora 5 min 30 sec, Moderato
💪 Fusion Strength
28 min 35 sec, Principiante
☯️ The Internal Pillar
29 min 45 sec, Principiante
🌙 Evening Unwind
12 min 15 sec, Principiante

Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Damn! Biceps

Damn! Biceps

Intenso 3 min  
Arms

Arms

Moderato 13 min  
Booty Blast

Booty Blast

Intenso 22 min  
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Moderato 10 min  
Core   No Equipment
Extreme Abs

Extreme Abs

Intenso 20 min  
Core   Exercise Mat
Winter work: Arms

Winter work: Arms

Principiante 12 min  
Arms   Dumbbells, Bench

Categorie di allenamento