Scarica sull'App Store
Tag

Exercises

Set 1: 1 round
10 Lying Left Leg Lifts (Side)
10 Lying Left Leg Lifts (Side)
1 minuto
10 Double Leg Lifts (Back)
10 Double Leg Lifts (Back)
1 minuto
10 Lying Right Leg Lifts (Side)
10 Lying Right Leg Lifts (Side)
1 minuto
10 Right Leg Lifts (Back)
10 Right Leg Lifts (Back)
1 minuto
10 Left Leg Lifts (Back)
10 Left Leg Lifts (Back)
1 minuto
10 Crunches
10 Crunches
1 minuto
10 Kneeling Push-Ups
10 Kneeling Push-Ups
1 minuto


Allenamenti correlati

Monday
5 min 54 sec, Moderato
Temp
3 min 16 sec, Principiante
Daily Routine
13 min 15 sec, Intenso
Linaaaa 
31 minuti, Principiante
Legs (work in progress)
5 min 30 sec, Moderato
Boom!
6 minuti, Moderato


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Categorie di allenamento