Allenamento del Membro

Run

Duration 23 minuti

Aree target: Full Body

Attrezzatura: Barbell, Stability Ball, Pull Up Bar

Aggiunto da Imt Iyss

Tag

Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per il Corpo Intero Allenamenti con il Bilanciere Allenamenti con la Palla da Ginnastica Allenamenti con la Barra per Trazioni

Exercises

Set 1: 2 round

Run

2 minuti

Clapping Push-ups

Clapping Push-ups

1 minuto

Push-Ups

1 minuto

Rest

1 minuto

Barbell Squats

1 minuto

Front Barbell Squat Cross Arms

1 minuto

Set 2: 3 round

Ball Push-Ups

2 minuti

Pull-ups

1 minuto

Allenamenti correlati

13 min 30 sec,

21 minuti, Intenso

7 minuti,

Week Run & Workout

Week Run & Workout

26 min 30 sec, Principiante

2 minuti, Moderato

3 minuti, Moderato

Allenamenti con lo stesso attrezzatura

13 min 4 sec, Intenso

10 Min Burner #2

10 Min Burner #2

9 minuti, Intenso

50 minuti, Moderato

Fai questo allenamento in Workout Trainer

✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali

✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca

✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!

✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato

Registrare Allenamento

Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

THERABAND Exercise Ball

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostra di più

Categorie di allenamento

In primo piano

Perdita di peso

Addominali & Core

Peso Corporeo

YouTube

Creato dalla Comunità

Sollevamento pesi

HIIT

Cardio

Toning

Corpo Intero