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Descrizione

Make sure you wait half an hour before doing this! Weight loss, core and butt workout.


Exercises

Set 1: 1 round
Diamond Crunches
Diamond Crunches
45 secondi
V-Ups
V-Ups
1 minuto
Burpees
Burpees
1 minuto

Set 2: 1 round
Butt Kickers
Butt Kickers
30 secondi
Butt Toners
30 secondi
Butt Lifts
30 secondi

Set 3: 1 round
Alternating Side Reaches
Alternating Side Reaches
45 secondi
Heel Toe Rocks
15 secondi
Squats
Squats
30 secondi


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5 min 45 sec, Moderato
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8 min 40 sec, Principiante


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