Scarica sull'App Store
Tag

Exercises

Set 1: 2 round
Wall Push-Ups with Leg Lifts
Wall Push-Ups with Leg Lifts
2 minuti
Clams
Clams
1 minuto
Supermans
Supermans
1 minuto
Clams
Clams
1 minuto
Lying Right Leg Circles
Lying Right Leg Circles
1 minuto
Lying Left Leg Circles
Lying Left Leg Circles
1 minuto
Lying Right Leg Back Circles
1 minuto
Lying Left Leg Back Circles
Lying Left Leg Back Circles
1 minuto
Child's Pose
Child's Pose
45 secondi
Bird Dog
Bird Dog
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto

Set 2: 1 round
Butterfly
Butterfly
30 secondi
Stretch Butt
1 minuto


Allenamenti correlati

Butt And Leg Workout
1 ora 3 min 20 sec, Moderato
Butt
10 minuti, Moderato
Butt, Thigh & Leg Workout
10 minuti, Moderato
Butt Workout
3 minuti, Moderato
Butt Workout
15 minuti, Principiante


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Categorie di allenamento