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Set 1: 1 round
5 Pull-ups
5 Pull-ups
1 minuto
10 Chin Dips
1 minuto

Set 2: 1 round
5 Pull Ups
5 Pull Ups
1 minuto
10 Chin Dips
1 minuto

Set 3: 1 round
4 Pull-ups
4 Pull-ups
1 minuto
8 Chin Dips
8 Chin Dips
1 minuto


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