Allenamento Moderato

Total Body

Moderato Duration 17 minuti

Aree target: Full Body

Attrezzatura: Jump Rope, Dumbbells, Barbells

Aggiunto da Holly Baxter

Tag

Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per il Corpo Intero Allenamenti con la Corda per Saltare Allenamenti con i Manubri Allenamenti con il Bilanciere

Descrizione

Cardio, legs, arms

Exercises

Set 1: 1 round

Split Squats

1 minuto

High Knees

1 minuto

Dumbbell Bent Over Rows

Dumbbell Bent Over Rows

1 minuto

Butt Kickers

1 minuto

Walking Lunges

1 minuto

Jumping Jacks

1 minuto

Overhead Press

1 minuto

Side to Side Hops

Side to Side Hops

1 minuto

Squats

1 minuto

Ice Skaters

1 minuto

Tricep Extensions

Tricep Extensions

1 minuto

Jump Rope

1 minuto

Barbell Bicep Curls

Barbell Bicep Curls

1 minuto

Burpees

1 minuto

Calf Raises

1 minuto

Dumbbell Front Raises

Dumbbell Front Raises

1 minuto

Glutes 100

1 minuto

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