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Exercises

Set 1: 1 round
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 min 1 sec
Cardio Warm Up
Cardio Warm Up
1 minuto
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 minuto
Cardio Warm Up
Cardio Warm Up
1 minuto
Squat Jacks
Squat Jacks
1 minuto
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 min 30 sec
Straight Leg Bicycle Abs
Straight Leg Bicycle Abs
1 minuto
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
1 minuto
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
1 minuto
Split Abs
Split Abs
1 minuto
Crunches
Crunches
1 minuto
Squats with Raised Arms
Squats with Raised Arms
1 minuto
Squat Pulses
Squat Pulses
1 minuto
Squat Thrusts
Squat Thrusts
1 minuto
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minuto
Rest
Rest
25 secondi
Jog Backwards
Jog Backwards
1 minuto
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minuto
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minuto
Split Abs
Split Abs
1 minuto
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
1 minuto
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
1 minuto
Crunches
Crunches
1 minuto
U Crunches
U Crunches
1 minuto
Squats with Raised Arms
Squats with Raised Arms
1 minuto
Squat Thrusts
Squat Thrusts
1 minuto
Squat Pulses
Squat Pulses
1 minuto
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto


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