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Descrizione

Halved version of "Dynamic Flexibility."


Exercises

Set 1: 1 round
Side Cross Kicks
Side Cross Kicks
30 secondi
Side Bends
Side Bends
30 secondi
Neck Side Rotations
Neck Side Rotations
15 secondi
Inchworms
Inchworms
30 secondi
Walking High Knees
Walking High Knees
30 secondi
Lying Torso Twist
Lying Torso Twist
30 secondi
Modified Cobra
Modified Cobra
30 secondi
Toe Touch Single Arm
Toe Touch Single Arm
30 secondi


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