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Set 1: 1 round
Jumping Jacks
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30 secondi
High Knees
High Knees
30 secondi
Squat Jumps
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30 secondi
Lunges
Lunges
30 secondi
Squat Taps
1 minuto
Frog Jumps
30 secondi
Back Lunge To High Knee
Back Lunge To High Knee
30 secondi
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30 secondi
Ice Skaters
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30 secondi
Mountain Climbers
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1 minuto
Push-Ups
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Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
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Cross Knees to Elbows
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30 secondi


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