Ben Greenfield Quick One

Intenso Duration 20 minuti

Aree target: Shoulders, Back

Aggiunto da Ryno 23

Tag

Allenamenti per le Spalle

Descrizione

20 minutes of burning muscles. To increase mitochondrial density

Exercises

Set 1: 5 round

Stationary Bike Sprint

1 minuto

Handstand Push-ups

1 minuto

Right Leg Isometric Lunge

1 minuto

Left Leg Isometric Lunge

1 minuto

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