Skimble
Scarica sull'App Store
Allenamento Moderato

Light Upper Body

Moderato   4 minuti 30 secondi

Aree target: Core, Shoulders, Chest

Christian Siler
 		    Aggiunto da Christian Siler
Light Upper Body
Tag
Allenamenti per Addominali e Core

Exercises

Set 1: 1 round
Reverse Elbow Plank
Reverse Elbow Plank
30 secondi
Elbow Plank
Elbow Plank
30 secondi
Left Side Plank
Left Side Plank
15 secondi
Right Side Plank
Right Side Plank
15 secondi
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
30 secondi
Left Side Plank
Left Side Plank
15 secondi
Right Side Plank
Right Side Plank
15 secondi
Lion's Breath
Lion's Breath
45 secondi
Push-Ups
Push-Ups
30 secondi
Upward Plank
Upward Plank
30 secondi
Big Forward Arm Circles
Big Forward Arm Circles
30 secondi

Allenamenti correlati

5 Mins Upper Body
5 Mins Upper Body
4 min 45 sec, Moderato
Upper Body
Upper Body
16 min 10 sec, Moderato
Glav Upper Body
Glav Upper Body
21 min 30 sec, Moderato
Upper Body 2
Upper Body 2
19 minuti, Moderato
Upper Body
Upper Body
28 min 20 sec, Intenso
Personal Upper Body
Personal Upper Body
11 min 6 sec, Moderato
Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.
Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Mornings.

Mornings.

Principiante 4 m 30 s  
Arms   Wall
Abs& Booty Burner

Abs& Booty Burner

Moderato 6 min  
Easy Abs Workout

Easy Abs Workout

Moderato 4 min  
Tight Tummy

Tight Tummy

Moderato 6 min  
Get In Shape

Get In Shape

Moderato 7 min  
Core  
Weights

Weights

Principiante 60 sec  
Arms   Dumbbell

Categorie di allenamento

In primo piano

In primo piano

weight loss

Perdita di peso

abs & core

Addominali & Core

bodyweight

Peso Corporeo

youtube

YouTube

community created

Creato dalla Comunità

weightlifting

Sollevamento pesi

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Corpo Intero

Altro: Corsa, Yoga & Pilates, Test di Fitness, Braccia, Glutei & Gambe, Stretching, Forza, Ciclismo, Riscaldamento, Raffreddamento, Meditazione & Respirazione, Basso impatto, Camminata, Arrampicata, Resistenza, Kickboxing, Danza, Focalizzato sulle donne, Focalizzato sugli uomini, Focalizzato sugli anziani, Problemi di Salute, Stagionale, Pro, Gratis