Scarica sull'App Store
Tag

Descrizione

Molly's workout for Rock Solid.


Exercises

Set 1: 2 round
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minuto
Side Lunges
Side Lunges
30 secondi
Jogging
Jogging
1 minuto
Burpees
Burpees
30 secondi
Lunges
Lunges
30 secondi
Jump Rope
Jump Rope
1 minuto
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 secondi
Ice Skaters
Ice Skaters
30 secondi
Butt Kickers
Butt Kickers
1 minuto
Lunge Kicks
Lunge Kicks
30 secondi
Squats
Squats
30 secondi
March in Place
March in Place
1 minuto
Side Lunges
Side Lunges
30 secondi
Push-Ups
Push-Ups
30 secondi


Allenamenti correlati

Workout One
17 min 10 sec,
Work Hard, Play Hard.
3 min 50 sec, Moderato
10 Min HITT
9 min 21 sec, Moderato
M
7 minuti, Moderato
Lovely
5 minuti, Moderato
60-10
15 min 5 sec, Moderato

Adjustable Steel Wire Jump Rope
Scelta Top per questo Allenamento

Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

Buy Now

Allenamenti con lo stesso attrezzatura

Beginners Jump Rope Workout
12 min 22 sec, Principiante
Home Workout
46 minuti, Principiante
JUMP ROPE and STANDING ABS Workout
12 min 46 sec, Moderato
Jump, Punch, Crunch
1 ora, Principiante
Cardio Jump Rope
10 min 18 sec, Principiante

Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

2-Min Plank Challenge

2-Min Plank Challenge

Intenso 2 min  
Core   No Equipment
Abs Booty & Legs

Abs Booty & Legs

Moderato 7 min  
Quick Abs

Quick Abs

Principiante 6 min  
Beast

Beast

Principiante 8 min  
Multi-Plank Challenge

Multi-Plank Challenge

Intenso 6 min  
Core   Exercise Mat
Scientific 7-Minute Workout

Scientific 7-Minute Workout

Intenso 7 min  
Full Body   Wall, Box / Step, Bench

Categorie di allenamento