Allenamento Intenso

Upper Body Strength Builder

Intenso Duration 21 minuti

Attrezzatura: Dumbbells

Aggiunto da Jack Martin

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti con i Manubri

Exercises

Set 1: 3 round

Dumbbell Chest Press

Dumbbell Chest Press

1 minuto

Dumbbell Shrug

1 minuto

Dumbbell V-Raises

Dumbbell V-Raises

30 secondi

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

30 secondi

Tricep Extensions

Tricep Extensions

1 minuto

Butterfly Pec Machine

1 minuto

Barbell Front Lift

Barbell Front Lift

1 minuto

Cable Lat Pull Down

1 minuto

Workout Discussion

24 Feb

In case anyone in the community uses this, rest between sets, and for the first part, rotate between the dumbbell chest press, dumbbell shrug, and dumbbell tricep extension before taking a short rest.

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